冬天怀孕吃什么水果比较好（冬天怀孕吃啥水果好）

此目录表

• 1、冬天孕妇吃什么水果好?冬天孕妇适合吃什么水果呢?孕妇吃水果有哪些禁...
• 2、孕妇冬季吃什么水果好
• 3、孕妇冬天吃什么水果比较好
• 4、寒冷冬季孕妇吃什么水果,对胎儿发育好呢?
• 5、冬天怀孕了应该多吃什么水果好呢
• 6、怀孕冬天吃什么水果好

冬天孕妇吃什么水果好?冬天孕妇适合吃什么水果呢?孕妇吃水果有哪些禁...

1、吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。

2、吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。柑橘——维生素的宝藏 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

3、冬天孕妇吃什么水果好 柑橘 柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢，帮助孕妈控制体重。

孕妇冬季吃什么水果好

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是冬季孕妇的佳果。

苹果：苹果能给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养物质。

木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

孕妇冬天吃什么水果比较好

1、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

2、猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是冬季孕妇的佳果。

3、苹果：苹果能给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养物质。

4、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

5、冬天孕妇吃什么水果好 苹果：苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。

6、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

寒冷冬季孕妇吃什么水果,对胎儿发育好呢?

1、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

2、苹果：苹果能给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养物质。

3、梨--缓解冬燥 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的孕妇食用。尤其对咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

冬天怀孕了应该多吃什么水果好呢

苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。秋梨。

苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕**怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

怀孕5个月，属于孕中期，这个时候准妈妈身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的准妈妈，就可以吃一些热性水果。

寒冷冬季孕妇吃苹果、橙子、柚子、梨以及香蕉等水果对胎儿发育好，能为孕妇补充营养也能维持健康预防疾病。

怀孕冬天吃什么水果好

1、苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。秋梨。

2、榴莲：榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕**和产后新妈妈食用。

3、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。

4、秋梨——清热降压 秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、怀孕5个月，属于孕中期，这个时候准妈妈身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的准妈妈，就可以吃一些热性水果。