适合夏季吃的水果（适合夏天吃的水果）

此目录表

• 1、适合夏天吃的水果
• 2、夏天吃什么水果比较好?
• 3、夏天水果吃什么?

适合夏天吃的水果

1、夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等，夏天是水果上市的旺季。

2、最适合夏天吃的水果：西瓜、杨梅、葡萄、火龙果、荔枝。西瓜 西瓜是夏天最常见的水果，也是夏天最受欢迎的水果。夏天水分散失多，西瓜作为一种清凉去热的水果，吃点西瓜能比较好的去热、消暑。

3、西瓜 西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王”。

4、营养价值：夏天最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。

5、夏天的清爽水果首选推荐： 西瓜：夏季消暑水果的首选，它的含水量高达90%以上，能有效补充夏日流失的大量水分，还能清热利尿，预防中暑。

夏天吃什么水果比较好?

1、桑葚桑葚的颜色是紫色偏黑的，味道酸酸甜甜的，水分也很足。桑葚含有丰富的葡萄糖，鞣酸，苹果酸和磷等营养成分。桑葚对于预防衰老很有作用。同时还有补血的功效，血虚体弱的人可以多吃。

2、夏天可以吃以下水果：西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、BB2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的。

3、一般来说，夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。

夏天水果吃什么?

夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等，夏天是水果上市的旺季。

下面这几种水果是夏天最常见的水果。桑葚桑葚的颜色是紫色偏黑的，味道酸酸甜甜的，水分也很足。桑葚含有丰富的葡萄糖，鞣酸，苹果酸和磷等营养成分。桑葚对于预防衰老很有作用。

西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。

夏季水果中，桃是营养价值很高的水果。桃富含多种维生素、矿物质及果酸，另外还含有部分糖分、果胶和少量蛋白质。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，因桃富含果胶，经常食用可预防便秘。