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吃了钙片就等于补钙了吗?
吃钙片是补钙的一种方式，但是牛奶、绿叶青菜和水果、坚果也富含钙质，也要适当多吃，还有要经常晒晒太阳，对维生素D转化为钙质也是很有用的。
吃钙片是可以补钙，但是只是通过钙片进行补钙效果并不是很好，需要配合食物进行补钙。在日常生活中豆芽，萝卜，芋头，海藻等食物都能有助于促进钙物质吸收，患者也需要经常接受日光照射，通过紫外线照射可以有效促进钙元素的吸收。
如果您服用的是大钙尔奇D或者是高钙片，里面含有丰富的维生素D添加，是可以充分的补充钙质的，如果是没有就要加服鱼肝油丸，才会吸收的更好。
吃钙片对身体有哪些帮助呢?真的能够补钙吗?
1、维持神经和肌肉的活动 在细胞水平上，钙作为神经和肌肉兴奋－收缩之间的耦联因子，可促进神经肌肉的兴奋性、神经冲动的传导、心脏的搏动等。
2、如果一个人吃了很多富含钙的食物或钙补充剂，但吸收率很低，是不会有帮助的。
3、钙片的主要作用是为身体补钙，是一种口服补钙的方式。钙片的主要成分是碳酸钙和维生素D.碳酸钙的作用是补钙，维生素D三主要用来帮助钙的吸收。青春期的孩子正处于生长发育的高峰期，对钙的需求量很大，可以适当补充一些钙。
4、补钙吃钙片是有用的，可以通过多做体育锻炼、多吃豆制品和乳制品的方法进行补钙比较快。钙是人体生长发育所需的营养素，是构成骨骼、牙齿等器官的重要成分。体内缺钙容易出现各种临床症状。
吃钙类保健品补钙
1、缺钙老人最好的选择是吃含有有机酸钙盐的钙片。钙片最适合老年人，老年人补钙 老年人补钙要怎么挑选？钙片里有添加维生素D吗？因为维生素D可以大致决定钙的吸收和利用。
2、有专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐跟有机酸钙盐，而老年人因为消化吸收方面的能力比较弱，所以老年人吃什么钙片好，老年人最好选择含有机酸钙盐成分的钙片。
3、维生素D的食品，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海带、木耳、小鱼虾、各种果仁等，新鲜蔬菜中甘蓝菜、花椰菜等钙的含量也比较高。摄入含钙保健品，钙镁片含莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。
4、如果是对于老年人，适当服用补钙保健品，健力多氨钙片，可缓解关节疼痛，修复软骨。
5、直接补充钙的食物：牛奶、奶酪等乳制品中含有丰富的钙，饮用后可以补钙。而如果机体对乳糖并不耐受，此时则可以选择乳糖含量较少或不含乳糖的奶制品，比如酸奶。
6、其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。钙含量高 一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。
钙片是不是保健品
1、钙片有些是保健品，也有些属于药品的范畴。钙片保健食品用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。
2、钙片在淘宝上是属于“保健品营养保健”类目的。具体如下图所示：在淘宝正确分类目重要性：淘宝类目一直是淘宝流量的主要来源，也是搜索排名优化的重要因素之一 淘宝类目错放会被认为是作弊。
3、钙片，有药品类的，也有保健品类的。指导意见：不过，无论是药品还是保健品，都是补钙的，效果都是一样的，保健品类的钙片，比药品要贵得多。
4、朗迪碳酸钙d3钙片含钙量相当高，每一片钙片含钙量达到500毫克，算是保健品，个人觉得非常适合您的舅舅，我老爹马上也要70了，他现在就每天吃朗迪碳酸钙d3钙片，身体很硬朗。
5、简单来说，药品用于治疗、预防疾病（比如预防因缺钙引发的佝偻病等）；保健食品用于提高生活质量、健康水平。.适用人群不同 药品：一般是疾病人群，拿补钙来说，是已经确诊为缺钙的人群。保健食品：符合相应功能的特定人群。
6、你好 无限极无限极的增健口服液、儿童口服液、钙片、营养乐粉是保健食品。纯天然中草药的。增建是有效调节、增强人体免疫力，提高机体抵抗力、防止疾病的侵袭，增强并改善体质。
保健品的钙片能补钙吗
1、相对于其他的钙片来说比较容易吸收，也可以帮助患者更好的，所以平时如果出现缺钙或者为了预防缺钙，都可以适当的喝一些，这样都可以起到滋补的作用，也可以帮助患者完善体质，增强体力。
2、目的区别：（1）保健品的钙是用于调节机体机能，补充体内的营养元素钙，改善亚健康的状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。（2）药品钙是指用于预防、治疗低钙血症，有目的地调节人的生理机能。
3、保健品的补钙能力还要看摄入者的身体状况。其实我们日常的食物（营养均衡条件下）中含的钙就够我们的身体需求。如果营养不均衡光用保健品来补钙是不正确的选择。
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