此目录表
顺产产后怎样促进子宫恢复好,生产后怎么睡利于子宫恢复好
尽早下床活动 顺产后的妈妈在身体允许的前提下，要尽早下床活动，适当的运动有利于身体机能的恢复，有助于恶露排出、子宫复原，但不可以从事过重的体力劳动，比如提重物等。
剖腹产后怎么睡有利于子宫恢复 如果是进行剖腹产的准妈妈，在产后六个小时内只能平躺，并且不要睡枕头，六个小时以后，要尽量动一动，翻翻身，请护士不定时的按压肚子，以促进子宫的自然收缩恢复。
怎样睡觉利于子宫恢复顺产后无论哪个睡姿都不影响子宫的恢复，但是一定要休息好，所以挑自己感到舒服的姿势睡觉就好了。
顺产后子宫如何快速恢复
1、也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射 *** ，会使子宫的恢复加快。
2、顺产之后，产妇一定要做好饮食调理，均衡膳食，补充营养有助于身体恢复。除饮食外，产妇还要进行适当的有氧运动，加快产妇全身的新陈代谢，也有利于子宫的恢复。
3、在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激。
4、产后6～8个小时，新妈妈在疲劳消除后，可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。早做提肛运动 所谓提肛，主要就是收缩肛门。
女人产后保养小技巧
多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
坐月子是生殖器官逐渐恢复的阶段，所以要动静结合，在休息充足的条件下，还要适当活动活动。医生指出分娩和产后经过顺利的正常产妇，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，应完全卧床休息。
月子里皮肤保养小窍门1 坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤，可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。多喝水 皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。
联系我时，请说是在易友发看到的，谢谢！
