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有没有孕妈妈们便秘的情况呀,我这两天不用开设路都啦不出来,感觉...
1、由于怀孕之后体内激素水平增加,尤其是孕激素水平增加,会使肠道蠕动减慢。由于孕早期胃口不好,吃的比较少。怀孕之后不像以前一样活动量那么大,多数孕妇可能会卧床休息。
2、饮食:多吃促进消化的食物,水果蔬菜每天都要摄入,可以在两餐之间吃一些水果沙拉、蔬菜沙拉等;运动:运动能加速肠胃蠕动,可以帮助消化食物,孕妈有便秘的情况一定不能懒,要“动起来”。
3、因此,怀孕后的妈妈也不要贪婪,饭后不要立刻就坐下来,可多走动走动,尤其是在孕晚期的时候,适当的运动运动不能少,能够促进身体的消化功能。
4、第不要随便吃泻药之类的药物,以免造成不良反应。如果大便堵在肛门口难以排出,可以适当用开塞露促进排便,但是切不可以反复使用开塞露,以免加重便秘的发作。
我怀孕了便秘很严重怎么办
您好。孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。
孕妈妈患便秘以后,可采取以下措施:每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。进食不可过精,多吃富含纤维的食物 。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。
要注意自己的生活饮食尽可能清淡些,注意多补充水分,特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时适当室内散步有利于改善便秘的。
调节饮食:孕妇应多吃一些富含粗纤维的食物,比如芹菜等蔬菜、粗粮、全麦的食品以及水果等。适当运动:保持一定的运动量有助于促进胃肠的蠕动,可以改善便秘。
多喝水。平时要多喝水,以帮助排便,建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水,如果便秘严重的话,可喝点蜂蜜水,有润肠通便的效果。合理运动。
孕妇便秘严重怎么办
1、您好。孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。
2、孕妈妈患便秘以后,可采取以下措施:每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。进食不可过精,多吃富含纤维的食物 。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。
3、要注意自己的生活饮食尽可能清淡些,注意多补充水分,特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时适当室内散步有利于改善便秘的。
4、怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。孕妇患便秘以后,可采取以下措施:喝蜜水喝蜜水。多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
5、必要时应用开塞露 孕妇便秘特别严重时,不要强行排便,以免出现肛门裂伤出血,可以应先由肛门塞入开塞露,促使大便排出。开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用,润滑并刺激肠壁,软化大便,使易于排出。
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