孕妇便秘吃什么水果好排便（孕妇便秘吃什么水果排便最快最佳）

此目录表

• 1、孕晚期便秘严重,多吃什么水果可以缓解?
• 2、孕期妈妈便秘可以吃些什么?怎么吃?
• 3、孕妇便秘厉害吃什么水果呢?在日常生活中该如何预防孕妇便秘?
• 4、产妇吃什么水果比较好
• 5、孕妇便秘吃什么能够通便
• 6、孕妇便秘吃什么水果

孕晚期便秘严重,多吃什么水果可以缓解?

例如可以多吃一些维生素丰富的水果，例如菠萝，柠檬，柚子，梨子，草莓，猕猴桃等等，都是非常不错的。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

问题三：吃什么水果可以缓解孕期便秘 草莓。草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。奇异果。

孕期妈妈便秘可以吃些什么?怎么吃?

1、多吃水分丰富的水果可以选择那种水分比较多的水果。

2、紫薯燕麦粥 紫薯1个、大米80克、燕麦片100克。大米洗干净，紫苏去皮，切成小块，燕麦片泡3小时，材料一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键，喜欢吃甜的妈妈可以少量放些冰糖。

3、在怀孕的时候，很多孕妇都会出现便秘的情况，这个时候孕妇可以吃一些润滑的水果，比如说香蕉和火龙果。这两种水果是可以让大便更加柔软，也能让肠道更加润滑，就有利于大便的排出。

4、芋头： 芋头富含营养，是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用。

孕妇便秘厉害吃什么水果呢?在日常生活中该如何预防孕妇便秘?

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

女性怀孕后，由于内分泌激素变化的影响，孕妇容易出现便秘的情况。本文将从饮食和运动两个方面，为孕妇提供缓解便秘的方法。

香蕉 香性味寒甘，有清肠胃，治便秘的功效，加上香蕉中含有一定量的脂肪，有润肠之效，所以适量食用可有效防治便秘。

产妇吃什么水果比较好

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

月子期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲、梨子等。火龙果、榴莲像火龙果、榴莲等热性水果要控制食用的量。梨子像梨子等寒性水果最好用温水泡过以后食用。

产妇适宜吃的水果包括：苹果、香蕉、橘子、山楂、奇异果。苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。

孕妇便秘吃什么能够通便

蜂蜜也具有通便的作用，蜂蜜中含有非常丰富的营养，不仅可以润肠通便，可以美容养颜，提高机体的免疫力。可以在三餐的时候喝上一杯蜂蜜水，尤其是早晨空腹的时候喝上一杯，可以迅速的帮助排便。

冰糖炖香蕉 材料：香蕉2只，冰糖适量。做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每日2次，连服3日。功效：香蕉易消化，可促进肠胃蠕动，润肠通便，适宜于便秘者食用。凉拌芹菜 材料：芹菜250克，盐、香油适量。

蜂蜜水 蜂蜜水有润肠道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通肠润便饮品，孕妇便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠胃垃圾。花茶 菊花茶，金银花茶等清热下火的茶饮，对改善便秘也有一定的功效。

孕妇吃什么能马上通便 土豆 土豆含有丰富的粗纤维可以促进蠕动和加速胆固醇爱肠道内的代谢，具有通便的作用，所以土豆有可以改善孕期便秘。

孕妇便秘吃什么水果

孕妇便秘可以吃的水果很多的。香蕉 ，苹果，草莓，柑桔，奇异果（猕猴桃等等。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇便秘吃什么水果草莓：草莓含有非常丰富的维生素C，有助于预防感冒。它能缓解便秘是因为草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲及加强肠胃的蠕动。国外的研究报告还指出，食用草莓可去除体内的重金属。

孕妇便秘吃什么水果火龙果火龙果是含有微量元素较多的一种水果，孕妇食用火龙果，能够及时为身体补充充足的微量元素。并且火龙果中含有的膳食纤维，能够在一定程度上提高人体肠胃消化能力。